10 Kebiasaan Buruk Wanita yang Mengganggu Kesehatan

Memakai Sepatu Hak Tinggi
Semakin banyak dari kita memakai sepatu hak tinggi dalam kehidupan sehari-hari, dan hal ini bisa menjadi berita buruk untuk kesehatan kita. Sepatu hak tinggi mempengaruhi postur kita, memberi tekanan pada persendian, dan dapat menimbulkan berbagai gangguan tubuh seperti artritis (penyakit yang menyerang persendian), bengkak di jari kaki, nyeri punggung, dan cedera otot -- dan itu belum termasuk mengalami kecelakaan yang berhubungan dengan penggunaan heels. Untuk meminimalisir resiko kesehatan, batasi heels Anda hanya sampai 1,5 inci (3,8 cm) untuk pemakaian setiap hari dan memakai sol dalam untuk mengurangi tekanan pada persendian.

Membawa Tas Tangan yang Berat
Dengan meningkatnya jumlah gadget dan aksesoris yang dibawa wanita, banyak dari kita yang membawa berat sekitar beberapa pon menggelantung di pundak setiap hari. Akibatnya, banyak dari kita yang mempertaruhkan resiko kesehatan jangka panjang. Meski Anda tidak merasakan dampaknya sekarang, membawa tas tangan berat dapat menyebabkan cedera serius pada leher dan bahu serta postur yang lemah. Jangan tunggu samapi gangguan kesehatan datang - jaga kesehatan Anda dan jangan bawa barang-barang yang tidak penting, serta gantilah tas tangan Anda dengan yang lebih kecil.

Tidur Masih dengan Make-UpMayoritas dari kita menyerah pada godaan tidur dengan menggunakan make-up setelah berpesta. Namun, membiarkan make-up semalaman -- bersama dengan kotoran dan minyak yang secara terus menerus menempel di kulit setiap hari -- adalah cara cepat membuat pori-pori tersumbat, menimbulkan bintik dan kepadatan pada kulit. Tertidur dengan memakai maskara dan make-up mata juga berpengaruh pada kesehatan mata, yang dapat menyebabkan iritasi mata, mata merah, bahkan infeski mata.

Mengonsumsi Alkohol seperti Pria
Dari acara pesta memperluas jaringan hingga kencan pertama dan acara sosial, ada banyak contoh ketika wanita merasa terdorong mengonsumsi minuman sama banyaknya dengan lawan jenis. Namun, wanita tidak hanya memiliki berat badan yang lebih ringan daripada pria tapi juga memilki kandungan air dalam tubuh yang lebih sedikit untuk mengencerkan alkohol, yang berarti mereka akan mabuk lebih cepat. Untuk meminimalisir resiko alkohol pada kesehatan Anda, cobalah memperhatikan panduan rekomendasi untuk konsumsi alkohol dan mengganti alkohol dengan minuman ringan.

Memakai Ukuran Bra yang Salah
Diperkirakan lebih dari 70 persen wanita memakai ukuran bra yang salah. Namun, mengenakan bra yang kurang pas tidak hanya bisa berakibat pada penampilan pakaian Anda, tapi penelitian menunjukkan hal itu juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk rasa sakit di bahu, leher, dan dada, kesulitan bernapas, postur lemah, iritasi kulit, masalah sirkulasi, bahkan sindrom iritasi usus besar. Daripada menebak-nebak ukuran bra Anda, pastikan mengukurnya untuk memastikan  mendapat bra yang Anda butuhkan.     

Khawatir dan Menyimpan Penyesalan
Stres merusak kesehatan fisik dan mental kita, dan wanita berisiko dua kali lebih tinggi untuk mengalami kelainan yang diakibatkan stres, serta memiliki tingkat depresi dan kegelisahan yang lebih tinggi. Meski diperkirakan ada alasan biologis untuk hal ini, khawatir tentang masa depan dan menyimpan penyesalan juga bisa menambah masalah kita, yang menurut penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih banyak menyimpan penyesalan daripada pria karena putus cinta dan perpisahan.

Terobsesi Pada PenampilanBanyak wanita terobsesi dengan ide mereka tentang tubuh yang sempurna. Temuan penelitian yang dimuat di jurnal Obstetrics & Gynecology membuktikan bahwa 16 persen wanita dengan barat badan kurang atau normal meyakini mereka kelebihan berat badan. Sementara itu, penelitian yang dilakukan Dove menunjukkan bahwa 90 persen wanita ingin mengubah setidaknya satu bagian dari penampilan mereka. Ketidakyakinan pada bentuk tubuh tidak hanya berdampak pada mental kita, tapi juga berakibat pada kerusakan fisik yang disebabkan diet ekstrem, diet putus-sambung, gangguan makan dan operasi plastik.

Makan Saat Meski makan terlalu banyak berdampak kepada kedua gender, penelitian menunjukkan bahwa laki-laki akan mendapatkan emosi positif dengan makanan, sementara wanita akan makan banyak saat sedih. Wanita juga lebih suka memanjakan diri dengan makanan berkalori tinggi dan manis. Daripada membiarkan pinggang melebar, coba alihkan perhatian Anda dengan melakukan sesuatu yang Anda sukai, atau tingkatkan kesehatan dan endorfin Anda dengan melakukan olahraga.

Tidak Cukup Tidur
Kurang tidur tidak hanya membuat penampilan dan perasaan kita lebih buruk, tapi juga menyebabkan peningkatan kecelakaan, konsumsi kalori dan resiko penyakit jantung. Sayangnya untuk wanita, statistik menunjukkan bahwa masalah tidur berdampak lebih banyak kepada wanita daripada pria, sementara penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan membuktikan bahwa wanita tidak akan tidur demi menjaga orang lain. Sayangnya,  penelitian juga membuktikan tidur lebih berakibat pada tekanan darah dan mood wanita daripada pria, jadi sangat penting untuk Anda tidur dengan cukup sepanjang malam.

Mengorbankan Kebutuhan Sendiri
Wanita tidak hanya mengkompromikan tidur mereka untuk menjaga anak dan yang lainnnya, mereka juga cenderung meletakkan keinginan dan kebutuhan dalam prioritas paling bawah, dibandingkan tugas dan kewajiban. Untuk menghindari Anda dari dampak yang buruk, belajarlah berkata tidak untuk permintaan dan komitmen yang tidak terlalu penting, dan pastikan Anda menyediakan waktu khusus untuk diri sendiri setiap pekan untuk memanjakan diri Anda

sumber

Garuda Indonesia Partner Resmi Liverpool FC

Garuda Indonesia Sponsor Liverpool

 Kabar gembira buat Indonesia karena salah satu maskapai penerbangannya yaitu Garuda Indonesia secara resmi menjalin kerjsama dengan klub Liga Inggris Liverpool FC selama tiga tahun.
Direktur Utama Garuda Indonesia, Emirsyah Satar mengungkapkan alasan Garuda menjadi sponsor Liverpool itu dalam rangka upaya promosi Garuda di kancah global. Garuda melihat begitu banyaknya fans sepakbola di dunia, khususnya terhadap Liverpool,
"Melalui perjanjian ini Garuda diberikan hak untuk menjadi 'Official Partner of Liverpool Football Club' dan 'Official Global Airline Partner of Liverpool Football Club'," kata Emirsyah di situs resmi klub, Kamis (12/7).
"Kami juga terus membangun Garuda Indonesia menajdi salah satu pemain global dalam industri penerbangan, dengan kemitraan ini dapat memberikan kita keuntungan yang besar di pasar Internasional," lanjutnya.
Dirinya juga menjelaskan pemilihan Liverpool ini berdasarkan penilaian dari berbagai macam aspek. "Bahwa yang tepat untuk promosi Garuda adalah Liverpool. Makanya kami pilih Liverpool," ujarnya.
Sementara itu, Managing Director Liverpool, Ian Ayre mengatakan. "Ini adalah kemitraan yang fantastis bagi kedua belah pihak (Liverpool dan Garuda) yang memiliki jumlah penggemar yang banyak di pasar Internasional dan kami berharap dengan adanya kerja sama ini bisa mempercepat pertumbuhan ekonomi,"
"Ini merupakan suatu kehormatan bagi kami bekerja sama dengan perusahaan yang terkenal di penerbangan global dan khususnya perusahaan yang berada di wilayah yang memiliki basis penggemar yang banyak. Indonesia adalah negara yang ambisius dengan ekonomi yang berkembang pesat. Di sana kami memiliki fans yang cukup besar dan kami berharap bisa mengunjungi Indonesia dalam pra musim tahun depan," harapnya.
Atas kerja sama yang sangat bagus ini dengan The Reds, Garuda berhak memasang iklan dengan durasi 6 menit di setiap pertandingan kandang Liverpool di Anfield.

sumber

10 Password Yahoo! Paling Mudah Dibobol

CHIP.co.Id - Kelompok hacker D33Ds, Rabu (11/7) lalu mengaku bertanggungjawab atas serangan terhadap layanan Yahoo! dan mempublikasikan 453.492 username dan password pengguna. Kemarin, Yahoo! membenarkan bahwa 400.000 akun pengguna mereka diretas, meskipun Yahoo! menegaskan hanya kurang dari 5 persen data tersebut valid. Anda bisa mengecek apakah akun anda telah diretas di sini.

Berdasarkan analisis ESET, jumlah kata sandi yang dibocorkan hanya 442.773. Dari jumlah tersebut, sandi yang unik hanya 342.478, artinya bahwa 100.295 lainnya atau 22.65 persen dari total keseluruhan, digunakan oleh lebih dari satu orang.

Berikut 10 Password teratas yang diretas dari Yahoo!:
1. 123456 = 1666 (0.38%)
2. password = 780 (0.18%)
3. welcome = 436 (0.1%)
4. ninja = 333 (0.08%)
5. abc123 = 250 (0.06%)
6. 123456789 = 222 (0.05%)
7. 12345678 = 208 (0.05%)
8. sunshine = 205 (0.05%)
9. princess = 202 (0.05%)
0. qwerty = 172 (0.04%)

Sementara 10 Password terbanyak berdasarkan kata adalah:
1. password = 1373 (0.31%)
2. welcome = 534 (0.12%)
3. qwerty = 464 (0.1%)
4. monkey = 430 (0.1%)
5. jesus = 429 (0.1%)
6. love = 421 (0.1%)
7. money = 407 (0.09%)
8. freedom = 385 (0.09%)
9. ninja = 380 (0.09%)
0. writer = 367 (0.08%)

Sampai saat ini, Yahoo! masih di posisi teratas dalam penggunaan domain alamat e-mail. Berikut lengkapnya:
yahoo.com (31.07%)
gmail.com (24.14%)
hotmail.com (12.45%)
aol.com (5.76%)
comcast.net (1.93%)
msn.com (1.44%)
sbcglobal.net (1.17%)
live.com (0.97%)
verizon.net (0.68%)
bellsouth.net (0.64%)

Jika anda punya akun Yahoo!, Anda harus mengubah password, hanya untuk memastikan keamanannya. Selain itu, jika Anda menggunakan alamat email dan kombinasi password yang sama dimana-mana, Anda juga harus mengubahnya.

sumber

Berbahaya, Microsoft Hapus Gadget & Sidebar di Windows

Windows Sidebar & Gadget

Jakarta - Para pengguna Windows Vista dan Windows 7 pasti sudah cukup akrab dengan komponen Gadget dan Sidebar yang terdapat di kedua sistem operasi tersebut. Namun karena dianggap berbahaya Microsoft pun berusaha menghilangkannya.

Windows Sidebar merupakan panel yang terbentang secara vertikal pada sisi desktop yang berisikan aplikasi mini seperti jam, prakiraan cuaca, berita terbaru, kalender dan sebagainya. Aplikasi ini biasa disebut dengan gadget.

Namun peretas bernama Mickey Shkatov dan Toby Kohlenberg berhasil membuktikan keretanan baik di Sidebar ataupun Gadget. Setelah mengkaji lebih dalam Microsoft akhirnya mengakui hal tersebut.

Celah di dalam Sidebar dan Gadget memungkinkan para peretas untuk menyusupkan skrip jahat ke dalamnnya. Kemudian skrip tersebut akan dijalankan sebagai program untuk mengendalikan komputer dari jarak jauh.

Seperti dikutip detikINET dari situs Microsoft, Kamis (12/7/2012), pengguna disarankan untuk tidak lagi menggunakan Sidebar atau pun Gadget di Windows Vista dan 7. Microsoft pun merilis update untuk menonaktifkan kedua fitur tersebut.

Sidebar dan Gadget memang salah satu fitur yang cukup menarik di Windows, terutama bagi pengguna yang terbiasa menggunakan sebagai pembaca berita, penunjuk waktu, atau pun fungsi lain yang bisa diunduh dengan bebas.

Namun karena berpontensi membahayakan maka kedua komponen tersebut akan dihilangkan di Windows Vista, Windows 7 bahkan Windows 8 yang akan segera meluncur akhir tahun mendatang.


sumber